Usage d’une fragrance et évaluation du sommeil

Comment le sommeil évolue-t-il pendant l’usage d’une brume d’oreiller, selon des critères subjectifs et actimétriques complémentaires ?

29 adultes sains de 20 à 50 ans ont utilisé pendant 28 jours une brume d’oreiller contenant la fragrance White Relaxing. Une semaine initiale sans produit a été comparée à la dernière semaine d’usage. Mesures : actimétrie, journaux de sommeil, échelles de fatigue de Pichot et de somnolence d’Epworth.

Le chapitre rapporte une diminution de la fatigue et de la somnolence subjectives, une amélioration de la qualité perçue du sommeil et de l’efficacité du sommeil estimée par actimétrie après usage.

Le protocole distingue bénéfices ressentis et estimations du sommeil issues des mouvements. Cette étude avant–après ne décrit pas de groupe placebo parallèle. Elle documente des changements pendant l’usage sans isoler complètement les effets propres à la fragrance de ceux du temps, des attentes et d’autres influences.